資格の勉強を始めたけど、なかなか続かない…
モチベーションを保つのが難しくて、挫折しそう…
と悩んでいませんか？
この記事では、以下の内容をお届けします。
- 資格の勉強が続かない原因
- 継続できる16の具体的な方法
この記事を最後まで読むことで、資格勉強を無理なく継続できる方法が分かります。
小さな目標から始めて、着実に合格への道を進んでいくことができますよ。
ぜひ参考にしてみてください。
資格の勉強が続かない原因とは？
資格の勉強が続かない原因として、以下のようなものが挙げられます。
- 忙しくて時間が捻出できない
- 目標を忘れてしまっている
- 集中できる環境が整っていない
- 勉強が楽しくない
- 学習を阻害する要因が多数ある
それぞれ詳しく解説します。
忙しくて時間が捻出できない
仕事や家事に追われる毎日で、資格の勉強時間を確保するのは本当に大変です。
通勤や休憩時間を活用したくても、疲れていて集中できないことも多いでしょう。仕事が終わって帰宅しても、家事や食事の準備に時間を取られ、気づけば就寝時間になってしまいます
しかし、多忙な状況でも工夫次第で学習時間は生み出せます。たとえば、通勤電車でスマートフォンのアプリを使って隙間時間に学習したり、昼休みに15分だけテキストを開いて復習したりする方法があります。
毎日コツコツと少しずつ進めることで、着実に知識を積み重ねることができるのです。まずは「毎日5分でも勉強する」という小さな目標から始めてみましょう。
目標を忘れてしまっている
「資格を取りたい」という漠然とした思いだけでは、なかなか継続的な学習は難しいものです。特に、日々の勉強に追われていると、そもそもなぜ資格取得を目指したのかを見失いがちです。
まずは目標を明確にすることが大切です。
目標を明確にするためには、以下のポイントを意識しましょう。
- 取得後の具体的なキャリアイメージを描く
- 目標達成までの期限を設定する
- 小さな中間目標を設ける
たとえば、「3ヶ月後の試験に合格して、年内に希望の部署へ異動したい」といった具体的な目標があれば、モチベーションを保ちやすくなります。
さらに、毎週の学習計画を立て、進捗を確認することで、着実に前進している実感が持てるはずです。
また、目標は常に目に見える場所に貼っておくと、初心を思い出すきっかけになります。
集中できる環境が整っていない
スマートフォンの通知音や家族の話し声、テレビの音など、周囲の様々な刺激によって勉強に集中できないことはよくあります。
また、散らかった机の上では気が散りやすく、学習効率も低下してしまいます。
快適な学習環境を作るためのポイントは以下の通りです。
- スマートフォンは別室に置くか機内モードにする
- 机の上は必要最小限のものだけにする
- 適度な明るさと温度を保つ
- 水やお茶を手元に置く
たとえば、勉強を始める前に5分だけ机の整理整頓をする習慣をつけることで、集中力は格段に向上します。
また、カフェや図書館など、場所を変えることで新鮮な気持ちで取り組むこともできます。自分に合った環境づくりを工夫してみましょう。
勉強が楽しくない
机に向かって黙々とテキストを読む、問題を解く、暗記をする。
こうした単調な学習方法では、どうしても勉強が苦痛に感じてしまいます。しかし、工夫次第で資格勉強を楽しく続けることができます。
楽しく学習を続けるためのポイントは以下の通りです。
- YouTubeなどの動画教材を活用する
- 学習仲間を作って情報交換する
- 小さな目標達成を自分で褒める
- 勉強時間にご褒美を設定する
たとえば、1時間勉強したら好きなお菓子を食べる、週末に決めた範囲を終えたら映画を見るなど、自分へのご褒美を設定すると学習が楽しみになります。
また、SNSで同じ資格を目指す仲間と交流することで、孤独感も解消できます。自分なりの「楽しさ」を見つけることが、継続の秘訣です。
学習を阻害する要因が多数ある
- スマートフォンの通知
- SNSの誘惑
- ゲームの時間
スマートフォンの通知、SNSの誘惑、家族との時間など、資格勉強を中断させる要因は日常生活の中に数多く存在します。
特に、仕事で疲れて帰宅した後は、ついテレビを見たり、スマートフォンを触ったりして時間が過ぎていきます。 このような状況を改善するには、まず自分の生活を振り返り、学習を妨げている要因を特定することが重要です。
たとえば、スマートフォンを別室に置いて勉強に集中する、テレビの前ではなく書斎やカフェで学習するなど、環境を整えることで集中力は格段に上がります。
1つずつ阻害要因を取り除いていくことで、着実に学習時間を確保できるようになるはずです。
資格の勉強が続くようになる16の方法
それでは、資格の勉強が続くようになる16の方法を紹介します。まずはそれぞれ試してみて、自分にぴったりの方法を見つけてみてください。
- できないことに目を向けない
- 始める準備だけする
- 毎日の勉強をルーティン化する
- タイマーを使って時間を区切って勉強する
- 読むだけではなく書くことも意識する
- 資格を取得した後の明るい未来をイメージする
- スマートフォンを使えない場所に置いておく
- 完璧にできることを目指さない
- 仲間を作る
- 2週間後まで毎日やるべきことを設定する
- 毎回同じBGMを流す
- タスクを小分けにしてやるべきことを明確にする
- わからないことはメモしていったん放置する
- リフレッシュにストレッチをする
- 自分の身近な例をイメージして学習する
- 紙にぐるぐるを書きながら勉強する
それぞれ詳しく解説します。
できないことに目を向けない
資格勉強では、「この問題が解けない」「覚えられない」など、できないことに意識が向きがちです。
しかし、これはモチベーションを大きく下げる原因となります。大切なのは、自分のできることから着実に進めていく姿勢です。
たとえば、模擬試験で7割正解できたときは、「3割できなかった」と考えるのではなく「7割もできた！」と捉えましょう。
また、毎日の学習記録をつけることで、「昨日よりも30分多く勉強できた」「先週は理解できなかった項目が今週は理解できた」など、自分の成長を実感できます。小さな進歩を認めながら、一歩ずつ前進することが継続の秘訣なのです。
始める準備だけする
「今日は3時間勉強しよう」という大きな目標を立てると、その目標自体が重荷となって、結局勉強を先延ばしにしてしまいがちです。
そこで効果的なのが、まずは「勉強を始める準備だけする」というアプローチです。
たとえば、テキストを机の上に出して開いておく、問題集とペンを用意する、スマートフォンを別室に置くなど、学習を始めるための環境だけを整えてみましょう。準備をしているうちに「せっかくだから5分だけでも」と思えてきて、自然と学習を始められることが多いものです。
この現象を作業興奮と呼びますね！
このように、小さな行動から始めることで、無理なく学習習慣を築いていくことができます。
毎日の勉強をルーティン化する
資格の勉強を継続するには、特別なことではなく日常の一部として組み込んでいくことが重要です。毎日同じ時間に学習する習慣をつけることで、自然と勉強モードに切り替えられるようになります。
たとえば、通勤電車での15分間の学習、昼休憩後の10分間の復習、帰宅後の夕食前に30分の問題演習など、生活リズムに合わせた時間帯を決めて学習するのがおすすめです。
また、勉強を始める前の準備も同じ手順で行うと、より習慣化しやすくなります。スマートフォンをオフにして水を用意し、時計をセットする。こうした一連の流れを繰り返すことで、徐々に学習が日課として定着していきます。
タイマーを使って時間を区切って勉強する
長時間机に向かうよりも、時間を区切って集中的に学習する方が効率的です。タイマーを使うことで、「この時間は勉強に集中する」という明確な枠組みができ、ダラダラと勉強してしまう事態を防げます。
たとえば、25分勉強して5分休憩するポモドーロ・テクニックを活用すると、集中力を持続しやすくなります。
また、「あと15分」という具体的な時間が見えることで、気持ちの切り替えもスムーズになります。タイマーを味方につけることで、短時間でも充実した学習時間を確保できます。
1日3回のタイマーセットから始めて、徐々に回数を増やしていくのがおすすめです。
読むだけではなく書くことも意識する
テキストを読むだけの受動的な学習では、知識の定着率が低くなりがちです。重要なポイントをノートに書き写したり、自分の言葉で要約したりすることで、より深い理解と記憶につながります。
たとえば、テキストを読んだ後に、その内容を一度閉じて自分の言葉でノートにまとめてみましょう。
また、問題を解いた後は、なぜその解答になるのか理由を書き出すことで、理解が深まります。
スマートフォンのメモ機能を使って通勤中に要点を書き出すのも効果的です。書くという行為を通じて、知識が自分のものになっていくのを実感できるはずです。
資格を取得した後の明るい未来をイメージする
資格取得後の具体的なビジョンを持つことは、学習を継続する大きな原動力となります。
「この資格を取得したら、どんな仕事ができるようになるのか」「収入はどう変わるのか」「キャリアの選択肢はどう広がるのか」など、具体的な未来像を思い描くことが大切です。
たとえば、MOSの資格取得後は、事務作業の効率が格段に上がり、早く帰宅できるようになるかもしれません。
データ分析の資格なら、社内で重要な提案ができ、昇進のチャンスも広がるでしょう。
このように、資格取得後の具体的なメリットを想像することで、今の学習がより意味のあるものとして感じられます。毎日の勉強が、より良い未来への投資なのです。
スマートフォンを使えない場所に置いておく
LINE、SNS、ゲームなど、スマートフォンには魅力的なコンテンツが満載です。机の上や手の届く場所にスマートフォンがあると、つい手が伸びてしまい、気づけば長時間が経過していることも少なくありません。
効果的な対策として、以下のようなものがあります。
- 勉強中はスマートフォンを別室に置く
- 通知をオフにする
- 機内モードにする
たとえば、スマートフォンを寝室に置いてリビングで勉強する、充電中は触らないルールを決めるなど、物理的に使用できない環境を作りましょう。
最初は不安に感じるかもしれませんが、慣れてくると逆に集中できる時間として貴重に感じられるようになります。
完璧にできることを目指さない
資格勉強では「すべての問題を完璧に解けるようになりたい」「一度も間違えずに合格したい」という思いが強くなりがちです。
しかし、完璧を求めすぎると、かえって学習のペースが遅くなったり、挫折してしまったりする原因となります。
たとえば、模擬試験で8割の正答率を目指すのではなく、まずは6割を目標にしてみましょう。また、1日2時間の学習時間を必ず確保しようと気負うのではなく、「今日は30分でも勉強する」という柔軟な姿勢で取り組むことが大切です。
完璧を目指すのではなく、「少しずつでも前進していること」を評価する視点を持つことで、長期的な継続が可能になります。
仲間を作る
資格勉強は孤独になりがちで、「自分だけが頑張っている」と感じて心が折れてしまうことがあります。
同じ目標を持つ仲間がいれば、悩みを共有したり、情報交換したりしながら、互いに高め合うことができます。
たとえば、以下のような方法があります。
- SNSの資格取得コミュニティに参加する
- オンラインの勉強会に参加する
- 職場の同僚と一緒に学習する
様々な方法で仲間を見つけることができます。「今日も30分勉強できました！」「この問題が難しくて困っています」といった日々の学習状況を共有することで、モチベーションも高まります。
また、仲間の合格体験談を聞くことで、自分の学習方法の参考にもなるはずです。
2週間後まで毎日やるべきことを設定する
遠い目標だけでなく、具体的な短期目標を設定することが学習の継続には効果的です。
2週間という期間は、やり遂げられそうな長さでありながら、習慣化するのに十分な期間でもあります。
たとえば、「毎日基本問題を5問解く」「通勤時間に用語集を読む」「就寝前に15分だけ復習する」など、具体的な毎日の行動目標を決めましょう。
スマートフォンのカレンダーアプリに予定を入れたり、チェックリストを作ったりすることで、進捗も管理しやすくなります。
2週間という区切りがあることで「この期間だけは頑張ってみよう」という気持ちで取り組めます。小さな成功体験を積み重ねることで、その先の学習も継続しやすくなるのです。
毎回同じBGMを流す
特定の音楽を学習時に流し続けることで、その音楽が学習のスイッチとして機能するようになります。同じBGMを聴くことで、脳が「今は勉強モード」と認識し、自然と集中力が高まる効果が期待できます。
たとえば、クラシック音楽やカフェミュージック、環境音などから、自分に合った曲を選んでプレイリストを作りましょう。
このとき、歌詞のある曲は避け、テンポの緩やかな曲を選ぶのがおすすめです。同じ曲を毎回流すことで、音楽が始まると自然と勉強を始めたくなる条件反射が生まれます。
また、ノイズキャンセリング機能のあるヘッドホンを使用すれば、周囲の雑音も気にならず、より深い集中状態を作り出せます。
タスクを小分けにしてやるべきことを明確にする
「資格の勉強をする」という漠然とした目標では、何から手をつければよいのか迷ってしまいます。大きな目標を小さなタスクに分解することで、具体的な行動に移しやすくなります。
たとえば、「第1章を学習する」という目標を、「用語の意味を確認する（15分）」「例題を解く（20分）」「要点をノートにまとめる（10分）」といった具合に細分化します。
また、1ページを「読む→理解する→問題を解く」という具体的なステップに分けることで、着実に進められます。タスクを細かく区切ることで達成感も得やすくなり、「今日はここまで」という区切りもつけやすくなります。
わからないことはメモしていったん放置する
1つのわからない問題や概念にこだわりすぎると、学習の流れが途切れてしまいます。
理解できない部分があっても、その時点ではメモを取るだけにして先に進むことで、効率的に学習を進められます。
たとえば、問題集を解いているときに難しい問題に出会ったら、付箋を貼って「後で復習」とマークしておきましょう。
また、テキストを読んでいて理解が難しい箇所があれば、疑問点をノートに書き留めておくだけにします。このように一時的に保留にすることで、学習の勢いを保てます。
後でまとめて見直すときに、似たような疑問点をまとめて解決できる場合も多いですよ。
リフレッシュにストレッチをする
長時間同じ姿勢で勉強を続けると、体の疲労が蓄積し、集中力も低下してしまいます。デスクでできる簡単なストレッチを取り入れることで、効率的に学習を続けることができます。
デスクでできる効果的なストレッチは次の通りです。
- ゆっくりと首を左右に傾ける（各15秒）
- 首を前後に倒す（各15秒）
- 首をゆっくり回す（5回ずつ）
- 肩を大きく前後に回す（10回）
- 両腕を天井に向かって伸ばす（15秒）
- 肩甲骨を寄せる（10秒×3回）
- 20秒間遠くを見る
- ゆっくりと目を閉じる（30秒）
- 目を大きく回す（5回）
これらのストレッチは、50分勉強したら10分休憩を取る際に行うのがおすすめです。体をほぐすことで、リフレッシュしながら次の学習に備えることができます。
自分の身近な例をイメージして学習する
教科書や参考書の内容を、自分の日常生活や仕事に置き換えてイメージすることで、理解が深まり、記憶にも残りやすくなります。
身近な例と結びつけることで、抽象的な概念も具体的なものとして捉えられます。 たとえば、MOS試験の関数を学ぶ際は、「普段の経費精算で使える」とイメージしたり、情報セキュリティの学習では「自分のパスワード管理方法を見直すきっかけ」として考えたりします。
簿記の学習なら、「家計簿をつけるときの考え方」と結びつけることで理解が進みます。このように、学習内容を自分の生活に関連付けることで、より実践的な知識として定着させることができます。
紙にぐるぐるを書きながら勉強する
勉強中に無意識に紙にぐるぐると落書きをすることは、ストレス解消や集中力維持に効果があります。手を動かすことで適度な刺激が脳に与えられ、眠気防止にも役立ちます。
こちらですね！
たとえば、テキストを読みながらメモ用紙の端にぐるぐると円を描いたり、波線を書いたりすることで、リラックスした状態を保てます。
ただし、複雑な絵を描くのは逆効果です。シンプルな図形を繰り返し描くことで、主な学習に影響を与えることなく、むしろ集中力を高められます。
このような「ながら活動」は、長時間の学習でも疲れにくい環境を作り出すのに役立ちます。
まとめ
この記事では、資格の勉強が続かない原因と対処法について紹介してきました。
資格の勉強が続かない主な原因は、時間の捻出が難しいこと、目標が曖昧なこと、環境が整っていないことなどです。
しかし、これらの課題は適切な対策で解決できます。たとえば、スマートフォンを別室に置いて集中環境を作る、タイマーで区切って効率的に学習する、仲間を作って情報交換するなどの工夫で、継続的な学習が可能になります。
完璧を目指すのではなく、小さな目標から始めることで無理なく習慣化でき、資格取得への道のりを着実に進めることができます。大切なのは、自分に合った学習スタイルを見つけ、できることから少しずつ取り組んでいく姿勢です。
この記事も参考に、ぜひモチベーションを高めつつ資格を取得の勉強を進めてみてください。
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