資格の勉強を始めたいけど、めんどくさくて続かない…
モチベーションが上がらず、なかなか行動に移せない…
と疑問を抱えていませんか？
この記事では、以下の内容をお届けします。
- 資格の勉強がめんどくさい
- めんどくさく感じる理由
- 効果的な対処法と具体的なテクニック
- 集中力を高める実践的な方法
この記事を最後まで読むことで、資格勉強に対する心理的なハードルを下げ、自分に合った学習方法を見つけることができます。
無理なく継続できる勉強習慣を身につけ、着実に目標達成への道を進めていけますよ。 ぜひ参考にしてみてください。
この記事を書いた人
たけみやたいが
資格のミカタを運営している、ライター歴4年のたけみやと申します。「スキルを身に着けたい」「資格を取りたい」という相談がめちゃめちゃ集まってくる人。実際に相談者さんの夢をかなえた経験が、指折で数えられないほどはあります。どうやって学習を進めて行けばよいか相談に乗ることには自信がありますし、一緒に新しい景色をみるのが好きです。一緒に資格取得を目指しましょう！
動画でも解説しています！↓
動画で理解したい方はこちら！
資格の勉強がつまらない方は、こちらの記事をご覧ください
資格の勉強がめんどくさい…その理由とは？
まずは、資格の勉強がめんどくさい理由を確認することが重要です。
主な理由としては、以下のようなものがあります。
- 忙しくて勉強をしている時間がない
- 「仕事のため」など消極的な理由しかない
- 勉強することに飽きてしまった
- 精神的に疲れている
それぞれ詳しく解説します。
忙しくて勉強をしている時間がない
仕事で疲れて帰ってきたあとに勉強する余裕がないと感じるのは自然なことですよね。毎日の業務をこなすだけでも大変なのに、その後さらに机に向かうのは心身ともに負担が大きいものです。
特に、通勤時間が長い場合は自由な時間が限られ、資格の勉強をする時間を確保するのが難しくなります。 しかし、たった15分でも勉強時間を作れば、1年後には約90時間の学習時間を確保できます。
通勤電車の中で参考書を開いたり、昼休みにスマートフォンで問題を解いたりと、すきま時間を活用することで無理なく継続できる環境を整えられるはずです。
なぜ資格の勉強をしているのかわからなくなった
日々の学習に追われているうちに、当初の目標や意気込みが薄れてしまうことは珍しくありません。特に長期の学習が必要な資格では、途中で「この勉強に意味があるのか」と疑問を感じることもあるでしょう。
この感覚は、実は成長の証でもあります。最初の漠然とした目標から、より具体的な目的を見出すチャンスなのです。資格を活かしたキャリアプラン、収入アップの可能性、新しい知識を得る喜びなど、改めて自分にとっての意味を考えることで、学習への意欲が自然と湧いてくるはずです。
「仕事のため」など消極的な理由しかない
「上司に言われたから」「周りが取得しているから」など、他人の意向で資格取得を目指すと、どうしてもやる気が続かないものですよね。自分の意思ではない目標は、達成しても満足感が得られにくく、学習中も常に重荷に感じてしまいます。
しかし、視点を変えることで資格取得の魅力を再発見できます。たとえば、「新しい知識を得られる」「キャリアの選択肢が広がる」「収入アップのチャンスになる」など、自分にとってのメリットを見つけることで学習意欲は大きく変わります。
資格は単なる証明書ではなく、未来の自分を作るための投資として捉えてみましょう。
資格勉強のやる気を出す方法は、こちらの記事で紹介しています。
勉強することに飽きてしまった
毎日同じ教材を開いて、同じような問題を解くことに飽きを感じるのは当然のことですよね。特に、長期間の学習が必要な資格試験では、最初の意気込みが徐々に薄れ、作業が単調に感じられてきます。 しかし、学習方法を工夫することで、飽きずに続けることができます。
たとえば、カフェで勉強したり、アプリを活用して学習記録をつけたり、オンライン勉強会に参加したりと、変化をつけることで新鮮な気持ちで取り組めます。また、1週間の小さな目標を設定し、達成感を積み重ねることで、楽しみながら学習を継続できるでしょう。
勉強のモチベーションを上げて効率的に学習を進める方法は、こちらで紹介しています！
精神的に疲れている
仕事やプライベートでのストレスを抱えている状態で、さらに資格勉強という課題が加わると、精神的な負担が大きくなるものです。「今日も頑張らなきゃ」というプレッシャーが、かえって心を疲れさせてしまうことも。 しかし、無理に机に向かう必要はありません。
まずは5分だけ勉強してみる、好きな音楽を聴きながら学習するなど、自分のペースで取り組むことが大切です。このような状況の場合は、適度な運動や十分な睡眠を心がけ、心身のリフレッシュを優先することで、自然と学習に向き合える状態を作ることができます。
眠くなって起きれない…という場合には、こちらの記事を参考にしてみてください！
資格の勉強がめんどくさい場合の対処法
資格の勉強がめんどくさい…
と感じている方は以下のような対策がおすすめです。
- 少し目をつぶって休憩する
- 場所を変えて作業する
- 仲間を作る
- わからない部分はいったん放置しておく
- リフレッシュのために体を動かす
- モチベーションアップの動画を視聴する
- 資格を取った後の自分を想像する
- 休憩できない環境を作る
- 時間に目を向けてとにかく机にしがみつく
それぞれ詳しく解説します。
少し目をつぶって休憩する
集中力を回復させる効果的な方法として、短時間の目の休憩があります。目を休ませることで、視覚的な疲労を和らげ、その後の学習効率を高められます。
- 椅子に深く腰かけ、背筋を伸ばす
- 目を軽く閉じる
- 10分以内で休憩する（寝てしまわないよう注意）
- 休憩後は水を飲み、軽く顔を洗う
この方法は電車での移動中や昼休憩など、場所を選ばず実践できます。目覚まし機能を使って時間を管理することで、休憩時間が長くなりすぎるのを防げます。
場所を変えて作業する
環境を変えることで、脳が新鮮な刺激を受け、自然と集中力が高まります。自宅での学習に限界を感じたら、以下の場所で気分転換しながら勉強してみましょう。
- カフェ：適度な雑音と香りで集中しやすい
- 図書館：静かな環境で深い学習ができる
- コワーキングスペース：他の学習者の存在がモチベーションに
- 公園：自然を感じながらリフレッシュできる
特に朝型の人は、通勤前にカフェで30分学習するだけでも、1週間で3時間以上の学習時間を確保できます。
場所を変えることで、「ここは勉強する場所」という意識も自然と身につきます。
仲間を作る
一人で勉強を続けるのは、想像以上に大変なものです。仲間を作ることで、モチベーションを高め合い、効率的に学習を進められます。 オンライン勉強会に参加したり、SNSで同じ目標を持つ仲間を見つけたりすることで、心強い味方ができます。
週1回でも進捗を共有し合うだけで、学習ペースを維持しやすくなるでしょう。また、仲間と情報交換することで、効率的な学習方法や役立つ教材などの新しい発見も期待できます。 さらに、仲間がいることで「自分だけじゃない」という安心感が生まれ、心理的な負担も軽減されます。
孤独な学習から脱却し、互いに高め合える環境を作ることで、資格取得への道のりがより充実したものになるはずです。
わからない部分はいったん放置しておく
わからない部分に長時間固執することは、かえって学習効率を下げてしまいます。その時間を使って、理解できる範囲を広げていく方が効果的な場合が多いものです。
特に資格の勉強では、後の単元で詳しく説明されることも多く、進めていくうちに自然と理解できるようになります。最初は基本的な部分を押さえることに集中し、全体の8割程度が理解できた段階で細かい部分に取り組むようにしましょう。疑問点はメモしておき、復習時にまとめて確認することで、効率的に学習を進められます。
リフレッシュのために体を動かす
長時間の机上学習による身体的なストレスは、精神的な疲労にもつながります。適度な運動で血流を改善することで、脳が活性化され、学習効率が高まります。 休憩時間に軽いストレッチをしたり、5分程度の散歩をしたりするだけでも、リフレッシュ効果は十分です。
休日には公園でウォーキングをしながら暗記学習を行うなど、運動と学習を組み合わせることで、楽しみながら継続できます。体を動かすことで気分転換になり、次の学習にも前向きな気持ちで取り組めるようになります。
モチベーションアップの動画を視聴する
やる気が出ない時は、資格取得者の体験談や学習方法に関する動画を視聴してみましょう。特に「独学で合格した」「仕事と両立して取得できた」といった実体験の動画は、自分も頑張れると感じられる具体的なヒントが得られます。
ただし、動画視聴に没頭しすぎて学習時間が減ってしまわないよう、1日30分程度に制限することが重要です。視聴後は必ず学習する習慣を付けることで、動画を効果的な学習のきっかけとして活用できます。モチベーションアップと同時に、実践的な学習方法も学べるため、効率的に勉強を進められるようになります。
資格を取った後の自分を想像する
資格取得後の具体的なイメージを持つことで、今の学習により大きな意味を見出せます。給与がアップする可能性、新しい部署への異動のチャンス、転職時の選択肢の広がりなど、資格がもたらす未来の変化を思い描いてみましょう。
たとえば手帳に「資格取得後の目標給与」を書き出したり、なりたい職種の求人情報をチェックしたりすることで、モチベーションが高まります。また、合格者の体験談を読むことで、より具体的な将来像が見えてくるでしょう。目標が明確になれば、今の学習がその夢への一歩だと実感できます。
休憩できない環境を作る
ついつい長時間の休憩を取ってしまう場合は、あえて休憩しにくい環境を作ることで、集中して学習を進められます。
カフェで勉強する際は2時間分のドリンクを注文して時間を区切ったり、図書館の閲覧席を利用して携帯電話を使えない状況を作ったりするのが効果的です。
また、学習開始前に水分を取り、トイレ休憩の頻度を減らすことで、集中できる時間が自然と増えていきます。1日の学習時間を決め、その間は休憩を最小限に抑えることで、効率的に資格取得への道を進めましょう。
時間に目を向けてとにかく机にしがみつく
タイマーを使って「あと30分」と決めた時間だけ、とにかく机に向かい続けることで学習習慣が身についていきます。最初は内容が頭に入らなくても、座り続けることに意味があるのです。
この方法を続けると、脳が「この時間は勉強する」と認識し始め、自然と集中できるようになります。1週間も続ければ、その時間になると自然と机に向かいたくなるでしょう。毎日の小さな積み重ねが、やがて大きな成果につながります。
まずは決めた時間、机に向かい続けることから始めてみましょう。
資格の勉強がめんどくさい状態でも集中できる対策
資格の勉強が面倒くさい状態でも集中できる対策は、以下の3つです。
- 1分間だけ教科書を読む
- 今後の計画を紙に書く
- 作業に集中できるBGMを流す
それぞれ詳しく解説します。
1分間だけ教科書を読む
「たった1分だけ」と決めて教科書を開くことで、学習への心理的なハードルを下げられます。最初は1分間でも、教科書を開いて目を通すことに意味があります。 不思議なことに、1分と決めて始めても、興味深い内容に出会うと自然と読み進めたくなるものです。
たとえそのまま読み続けなくても、毎日1分の積み重ねは月に30分の学習時間になります。この小さな一歩が、やがて大きな学習習慣へと成長していきます。まずは気負わず、1分間だけ教科書を開いてみましょう。
今後の計画を紙に書く
頭の中だけで考えていた計画を紙に書き出すことで、目標がより具体的になります。特に、試験日から逆算して月単位、週単位の学習計画を立てることで、一歩一歩着実に進められる道筋が見えてきます。
スマートフォンのメモではなく、あえて紙に書くことで記憶に残りやすく、行動に移しやすくなります。また、計画表を目につく場所に貼っておくことで、日々の行動を振り返る機会が増え、モチベーション維持にもつながります。
まずは3ヶ月の短期計画を立て、実践しながら調整していくことで、無理のない学習ペースを見つけられるでしょう。
作業に集中できるBGMを流す
適切なBGMを流すことで、集中力を高め、効率的な学習環境を作ることができます。音楽は外部の雑音を遮断するだけでなく、学習時の緊張感を和らげる効果もあります。
クラシックやジャズ、環境音など、歌詞のない音楽を選ぶことで、言語的な干渉を避けられます。音量は会話が聞こえる程度の小さめに設定し、一定時間同じ曲を繰り返し流すことで、脳が「今は勉強時間」と認識するようになります。
お気に入りの曲を見つけることで、学習が楽しみな時間に変わっていくでしょう。
まとめ
資格の勉強が面倒くさいと感じるのは、多くの人が経験する自然な感情です。忙しさやストレス、モチベーションの低下など、様々な理由でやる気が出ない時期があります。しかし、効果的な対策を講じることで、この状況を改善できます。
場所を変えたり、短時間から始めたり、仲間を作ったりと、自分に合った方法を見つけることが大切です。特に、1分だけ教科書を読む、休憩できない環境を作る、BGMを活用するなど、小さな工夫から始めることで、無理なく学習習慣を築けます。
資格取得は、単なる証明書を得ることではなく、未来の自分への投資です。まずは自分のペースで一歩を踏み出し、徐々に学習リズムを作っていきましょう。今の小さな努力が、必ず将来の大きな成果につながっていきます。
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